民國一○一年九月九日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 歲次壬辰年七月廿四日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 高樹總院 師母扶

吾乃天上聖母是也

請起。

吾乃是大聖母也，大家好呀？

靜心五分鐘。

炎熱之氣溫有礙於靜心嗎？（院生答：不會。）

很好，不會因此而起煩躁，表示大家心性沉穩些。

高溫下過分勞動有益健康嗎？（院生答：不健康。）

大家都明白，水分流失、體力不足。

不苦不樂為之中道，不偏不倚為之中庸。生活也是如此，過於主觀、無法圓融，習性心性、如何有好的交集？將心比心、站在對方的立場、從善的出發點，多點關愛。

有公事嗎？

（堂主：犒賞何時可結束？）

今天來了比較少，大概再十五分鐘左右。

賜大家各五十功好嗎？

大家每天士農工商、壓力大，忙忙之中無法停息，精神心情焦慮不安，希望每日給自己幾分鐘時間靜心、調息，讓思路情緒穩定，可，吾退。

（現場教學）這一招式叫做『縮功』，學著做，把氣凝聚，一縮一縮，腳不著地，坐椅三分之一。